Herkesi Memnun Etme İhtiyacından Kurtulmak Mümkün mü? Konu: People-Pleasing Odak: herkesi memnun etme ihtiyacı Herkesi memnun etme ihtiyacı, kişinin kendi sınırlarını zorlayarak sürekli onay aramasına yol açabilir.…
Özgüven Eksikliği: Gölgeden Çıkıp Parlamanın Yolları Konu: Özgüven Odak: özgüven eksikliği Özgüven eksikliği, kişinin kendini yetersiz hissetmesine, yeni deneyimlerden kaçınmasına ve değer görmediğini düşünmesine yol açabilir. Bu…
Aldatılma Travması: Güvenin Yıkıldığı Yerden Yeniden Ayağa Kalkmak Konu: İlişki Travmaları Odak: aldatılma travması Aldatılma travması, yalnızca bir ilişki krizinden ibaret değildir; güven duygusunu, benlik algısını ve…
Nesiller Arası Travma: Aktarılan Utanç, Öfke ve İyileşme Süreci Konu: Travma Psikolojisi Odak: nesiller arası travma Nesiller arası travma, çözülmemiş duygusal yüklerin bir nesilden diğerine aktarılmasıyla ortaya…
Mükemmeliyetçilik: Kendini Kanıtlama Çabası ve Yakınlıktan Kaçış Konu: Kişilik Örüntüleri Odak: mükemmeliyetçilik Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman başarı arzusundan çok, utançtan ve sevilmez olma korkusundan beslenen bir savunma mekanizmasıdır.…
Bilişsel Hareketsizlik: Bedeni Burada, Zihni Geçmişte Kalanlar Konu: Göç ve Psikoloji Odak: bilişsel hareketsizlik Bilişsel hareketsizlik, kişinin bedeni yeni bir yere taşınsa da zihninin geçmişte sıkışıp kalmasıyla…
Depresyon Neden Herkeste Farklı Görünür? Konu: Ruh Sağlığı Odak: depresyon Depresyon, tanı kriterleri net olsa da her bireyde farklı şekillerde deneyimlenen bir ruh sağlığı durumudur. Bu yazıda…
Bazı İnsanlar Neden Çok Çabuk ve Sık Aşık Olur? Konu: Emofili Odak: emofili Emofili, kişinin “işte o kişi” hissine hızlıca ulaşması ve sık aşık olma eğilimiyle ilişkilendirilen…
Panik Atak Nedir? Panik ataklar, hayatı tehdit edici gibi hissettiren ancak gerçekte tehlike oluşturmayıp ani ve yoğun bir şekilde gelişen anksiyete patlamalarıdır. Dakikalar içinde büyük bir korku…
Bağımlılık, Travma ve Beden Utancı: Aynı Döngünün Farklı Yüzleri Konu: Bağımlılık ve Travma Odak: bağımlılık ve çocukluk travması Bağımlılıklar (madde ya da davranışsal), benzer beyin devreleri ve…