Barış Eriş

Nesiller arası travmalardan iyileşmek, ilişkisel bir deneyimdir. Hiç kimse utanç veya öfke duygusuyla doğmaz. Kronik, olumsuz, kendine yönelik bilinçli duygular, başkalarından, özellikle de en yakın olduklarımızdan alınan mesajlarla öğrenilir. Çocukken,…

İnsanlar genellikle sadece daha iyi hissetmek için terapiye gitmez; çoğu zaman, duygularını bastırmayı öğrenmek için bu yola başvururlar. Mükemmeliyetçiler için olumsuzluk korkutucudur; istenmeyen duygularından kaçabileceklerine inanırlar ve bunun için her…

Bir yerden başka bir yere taşındığınızda, geride bir şeyler bırakmış olabilirsiniz; belki bir ilişki, ev, güvenlik hissi ya da aidiyet duygusu. Bu durumda, eski yerlerin kokuları, sesleri, görüntüleri ve hisleri…

İki kişinin depresyonu asla tamamen aynı değildir. Peki, bu farklılıkların arkasında yatan nedenler nelerdir? Dünya genelinde 280 milyondan fazla insan depresyon yaşıyor. Ancak 1.000 kişilik rastgele bir örneklemden depresyon tanımlamalarını…

Bazı İnsanlar Neden Çok Çabuk ve Sık Aşık Olur? Bazı insanlar, yeni tanıştıkları birinin çekiciliğine kapılarak “işte o kişi” hissine kolayca ulaşabilirler. Bu durum, karşıdaki kişiyi ‘ruh eşi’ olarak algılamalarına…

Panik Atak Nedir? Panik ataklar, hayatı tehdit edici gibi hissettiren ancak gerçekte tehlike oluşturmayıp ani ve yoğun bir şekilde gelişen anksiyete patlamalarıdır. Dakikalar içinde büyük bir korku dalgasına dönüşebilirler, ama…

Bütün bağımlılıklar, ister madde kullanımı olsun ister madde kullanımı dışı bağımlılık davranışları olsun aynı beyin devrelerini ve beyin kimyasallarını paylaşır. Biyokimyasal düzeyde her türlü bağımlılığın amacı beyinde değişmiş bir fizyolojik…

Genellikle istismar, kazalar veya travmatik olaylara tanık olmak gibi üzücü deneyimlerden kaynaklanan travma, derin duygusal yaralar bırakabilir. Bu yara izleri, dikkat edilmediği takdirde bireylerin teselliyi maddelerde veya bağımlılık yaratan davranışlarda…

Hayatımdaki en zeki insanlardan biri bir keresinde bana dikkatimizi ya korktuğumuz şeyden (başarısız olmak, sevdiğimiz biri tarafından incinmek) kaçmak üzerine yoğunlaştırabileceğimizi ya da bu enerjiyi istediğimiz bir şeye doğru koşmaya…

Tüm Dünyada  3 Milyardan fazla yetişkin her yıl depresif dönemler yaşıyor. Gençler arasında depresyon ve anksiyete görülme sıklığı, 2020’de COVID-19 salgınının başlamasından bu yana önemli ölçüde arttı. Depresyonun en yaygın tedavi…