Anksiyete

Herkesi Memnun Etme İhtiyacından Kurtulmak Mümkün mü? Konu: People-Pleasing Odak: herkesi memnun etme ihtiyacı Herkesi memnun etme ihtiyacı, kişinin kendi sınırlarını zorlayarak sürekli onay aramasına yol açabilir. …

İnsanlar genellikle sadece daha iyi hissetmek için terapiye gitmez; çoğu zaman, duygularını bastırmayı öğrenmek için bu yola başvururlar. Mükemmeliyetçiler için olumsuzluk korkutucudur; istenmeyen duygularından kaçabileceklerine inanırlar ve …

Panik Atak Nedir?Panik ataklar, hayatı tehdit edici gibi hissettiren ancak gerçekte tehlike oluşturmayıp ani ve yoğun bir şekilde gelişen anksiyete patlamalarıdır. Dakikalar içinde büyük bir korku dalgasına …

Tüm Dünyada  3 Milyardan fazla yetişkin her yıl depresif dönemler yaşıyor. Gençler arasında depresyon ve anksiyete görülme sıklığı, 2020’de COVID-19 salgınının başlamasından bu yana önemli ölçüde arttı.Depresyonun en …