Herkesi Memnun Etme İhtiyacından Kurtulmak Mümkün mü? Konu: People-Pleasing Odak: herkesi memnun etme ihtiyacı Herkesi memnun etme ihtiyacı, kişinin kendi sınırlarını zorlayarak sürekli onay aramasına yol açabilir. …
Category:
Anksiyete
-
-
AnksiyeteBireysel TerapiPanik AtakTerapiTravma
Mükemmeliyetçiliğin Travması: Utanç İlişkilerde Nasıl Güvensizliğe Yol Açar
by Barış Erişby Barış ErişMükemmeliyetçiliğin Travması: Kendini Kanıtlama ve Yakınlıktan Kaçış Konu: Kişilik Örüntüleri Odak: mükemmeliyetçiliğin travması Mükemmeliyetçiliğin travması, çoğu zaman başarı hırsından çok, utançtan, iç eleştiriden ve sevilmez olma korkusundan …
-
Panik Atak Nedir?Panik ataklar, hayatı tehdit edici gibi hissettiren ancak gerçekte tehlike oluşturmayıp ani ve yoğun bir şekilde gelişen anksiyete patlamalarıdır. Dakikalar içinde büyük bir korku dalgasına …
-
AnksiyeteDepresyonPanik AtakTerapi
Anksiyete ve Depresyon İçin Egzersizin Önemi
by Barış Erişby Barış ErişBlog Egzersiz Depresyona İyi Gelir mi? Bilim Ne Diyor? Konu: Depresyon Odak: egzersiz ve depresyon Okuma: 6–8 dk Egzersiz, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmada etkili bir destekleyici …