Panik Atak

Mükemmeliyetçilik: Kendini Kanıtlama Çabası ve Yakınlıktan Kaçış Konu: Kişilik Örüntüleri Odak: mükemmeliyetçilik Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman başarı arzusundan çok, utançtan ve sevilmez olma korkusundan beslenen bir savunma mekanizmasıdır. …

Panik Atak Nedir?Panik ataklar, hayatı tehdit edici gibi hissettiren ancak gerçekte tehlike oluşturmayıp ani ve yoğun bir şekilde gelişen anksiyete patlamalarıdır. Dakikalar içinde büyük bir korku dalgasına …

Egzersiz Depresyona İyi Gelir mi? Bilim Ne Diyor? Konu: Depresyon Odak: egzersiz ve depresyon Egzersiz, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmada etkili bir araç olabilir. Bu yazıda, egzersiz …