Panik Atak

Mükemmeliyetçiliğin Travması: Kendini Kanıtlama ve Yakınlıktan Kaçış Konu: Kişilik Örüntüleri Odak: mükemmeliyetçiliğin travması Mükemmeliyetçiliğin travması, çoğu zaman başarı hırsından çok, utançtan, iç eleştiriden ve sevilmez olma korkusundan …

Panik Atak Nedir?Panik ataklar, hayatı tehdit edici gibi hissettiren ancak gerçekte tehlike oluşturmayıp ani ve yoğun bir şekilde gelişen anksiyete patlamalarıdır. Dakikalar içinde büyük bir korku dalgasına …

Blog Egzersiz Depresyona İyi Gelir mi? Bilim Ne Diyor? Konu: Depresyon Odak: egzersiz ve depresyon Okuma: 6–8 dk Egzersiz, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmada etkili bir destekleyici …